Core stability oefeningen voor het hardlopen

Bent u op zoek naar goede core stability oefeningen die uw romp versterken, zodat u minder blessures oploopt tijdens het hardlopen in omgeving Breda of Bavel? Chiropractie LaFlamme organiseert speciaal voor sporters en sportverenigingen interactieve workshops. Hierbij leert u verschillende core stability oefeningen die de kans op blessures tijdens sporten als hardlopen verkleinen.

Hoe ziet een workshop met core stability oefeningen voor tijdens het hardlopen eruit in Breda?

Iedere workshop start met een introductie waarin wordt uitgelegd hoe de juiste oefeningen kunnen helpen blessures te voorkomen. Vervolgens gaat u aan de slag met de oefeningen voor het trainen van de romp. Deze core stability oefeningen verbeteren de stabiliteit van de wervelkolom, de rompstabiliteit en het bekken. Hierdoor bent u beter in staat om uw houding en beweging te corrigeren. Dit geldt zowel voor uw dagelijks leven als tijdens het sporten. Door het verbeteren van de rompstabiliteit, door middel van core stability oefeningen, krijgt u bijvoorbeeld tijdens het hardlopen in Breda minder last van veel voorkomende sportblessures. Een voorbeeld hiervan is rugpijn.