Wilt u samen met ons in beweging komen?

Maak direct een afspraak

Snelle diagnose en behandeling

Advies over lichaamshouding

Praktijken in Breda en Bavel

Core stability oefeningen hardlopen

Bent u op zoek naar goede core stability oefeningen die uw romp versterken, zodat u minder blessures oploopt tijdens het wielrennen of hardlopen? Chiropractie LaFlamme organiseert speciaal voor sporters en sportverenigingen interactieve workshops. Hierbij leert u verschillende core stability oefeningen die de kans op blessures tijdens sporten als wielrennen of hardlopen verkleinen.

Hoe ziet een workshop met core stability oefeningen voor tijdens het wielrennen of hardlopen eruit?

Iedere workshop start met een introductie waarin wordt uitgelegd hoe de juiste oefeningen kunnen helpen blessures te voorkomen. Vervolgens gaat u aan de slag met de oefeningen voor het trainen van de romp. Deze core stability oefeningen verbeteren de stabiliteit van de wervelkolom en het bekken. Hierdoor bent u beter in staat om uw houding en beweging te corrigeren. Dit geldt zowel voor uw dagelijks leven als tijdens het sporten. Door het verbeteren van de rompstabiliteit door middel van core stability oefeningen krijgt u bijvoorbeeld tijdens het wielrennen of hardlopen minder last van veel voorkomende sportblessures. Voorbeelden hiervan zijn hamstringblessures of rugpijn.

Benieuwd wat we met bewegingszorg kunnen doen?

Hoe past u de core stability oefeningen toe?

Een goede core zorgt voor een juiste verdeling van de krachten die op het lijf werken tijdens het sporten. Als dit systeem onvoldoende werkt, dan kan dit makkelijk leiden tot overbelasting van bepaalde spieren. Heeft u toch een sportblessure opgelopen? Dan bevorderen de core stability oefeningen het herstel, zodat u snel weer pijnvrij kunt wielrennen, hardlopen of andere sporten kunt doen.

Laat oefeningen op maat maken

De gespecialiseerde chiropractoren van Chiropractie LaFlamme met jarenlange ervaring kunnen u oefeningen op maat aanbieden. Wilt u ook de kans op blessures verkleinen? Informeer naar de mogelijkheid voor deelname aan onze workshop: 0161-430040.

Kom in beweging met Chiropractie LaFlamme

Wilt u weten of de chiropractor in Breda en Bavel iets voor u kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis screening.

Wij bevinden ons in Bavel en Breda

Back in Motion Centrum 
Thoornseweg 1
4854 EH Bavel

Medisch Centrum de Kroon
Kronenburgwerf 23A
4812 XR Breda

Belt u liever?

U kunt ons tijdens werktijden bereiken op onderstaand nummer

Bel ons op: 0161-430040

Wij staan altijd voor u klaar

  • Hoe wij omgaan met je persoonsgegevens kun je lezen in ons Privacy beleid