|
Verantwoord bewegen: Rompstabiliteit
In deze workshop leert u, onder begeleiding van een chiropractor en een oefendeskundige, het verbeteren van de stabiliteit van de wervelkolom en het bekken om dagelijkse bewegingen eenvoudig en effectief uit te voeren. Bijvoorbeeld de juiste zithouding, tillen van voorwerpen, opstaan, naar bed gaan, alle bewegingen die u dagelijks doet, kan klachten geven als deze niet op de juiste wijze worden uitgevoerd, zeker bij mensen die al last hebben van lage rug en bekkenklachten.
De chiropractor is specialist op het gebied van het bewegingsapparaat en kan daardoor de oefeningen geheel op maat aanbieden. Daarbij vindt de sessie samen met de Cesar Therapeut plaats die zorgt voor de begeleiding van de uitvoer van de oefeningen. In een groepje van maximaal 8 personen waarvoor 2 deskundigen staan, bieden wij kwaliteit en complementaire aandacht die belangrijk is voor herstel van klachten.
Tijdens het eerste deel van de bijeenkomst wordt actief gewerkt aan het uitvoeren van specifieke oefeningen en in het 2e deel van de workshop wordt de nadruk gelegd op het toepassen van de interne stabiliteit in het dagelijks leven. U ontvangt een naslagwerk voor thuis.
De workshop wordt op maat aangeboden aan sportverenigingen tegen een geringe vergoeding. Wij ontvingen enthousiaste reacties van schaatsploegen, atletiekverenigingen en andere sportclubs die de workshop hebben gevolgd. Het verbetert prestatie en de oefeningen kunnen blessureleed voorkomen.
|
